نسخ الرابط عرض كل الفيديوهات الطبية هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟
أظهرت الأبحاث أنه يعزز نشاط مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا العصبية من الجذور الحرة الضارة.
هل يمكن استخدام الاشواجندا لتحسين الأداء الرياضي للنساء؟
وجدت إحدى الدراسات البشرية المنشورة في المجلة الدولية لأبحاث الأيورفيدا أن استخدام كل من عشبة الاشواجندا مع عشبة أيورفيدا حسن من صحة القلب وساعد في تقوية عضلة القلب وقدرتها على التحمل.
تعد الاشواجندا مكمل آمن لمعظم الأشخاص، ولكن يجب على بعض الأشخاص عدم تناوله بما في ذلك الآتي:
اتبع الجرعة الموصى بها المذكورة على فوائد حبوب الأشواجندا للنساء العبوة أو وفقًا لتوجيهات الطبيب.
تخفف تهيج فروة الرأس، وذلك بفضل خصائصها المضادة للالتهابات التي تمنع الكثير من الأمراض مثل قشرة الرأس والأكزيما وصدفية فروة الرأس.
باختصار، الأبحاث العلمية والدراسات توفر أدلة قوية على فوائد الاشواجندا للنساء في تحسين الصحة العامة والقوة الجسدية والصحة النفسية.
اقرأ أيضًا: كيفية العلاج بالنباتات الطبية ومحاذير الاستعمال
دليلك الشامل لمعرفة دواعي الاستعمال والبدائل المتاحة
أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة نور الإمارات على استفسارك
تباع الاشواجندا في مصر على شكل كبسولات أو مساحيق، كالآتي:
تعزيز مستويات التستوستيرون: بعض الدراسات تشير إلى أن الأشواجندا قد تساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، مما قد يؤثر إيجابًا على الرغبة الجنسية والأداء الجنسي، بما في ذلك الانتصاب.
شاي الأشواجندا: يُفضل تناول الشاي في المساء لتعزيز الاسترخاء وتحسين المزاج.